Work OutAtHome: Voors En Tegens
Wanneer u beslist of u in een sportschool of thuis moet trainen, moet u de voor- en nadelen van beide keuzes afwegen. We beginnen met het bespreken van de voor- en nadelen van thuis sporten.
Pluspunten
- U bespaart geld Mensen die thuis trainen, willen geld besparen in vergelijking met degenen die in sportscholen trainen. Wanneer we lidmaatschappen van een sportschool voor thuis vergelijken met een sportschoollidmaatschap, is het gemakkelijk in te zien dat een sportschoollidmaatschap kostbaar kan zijn. De kosten lopen nog sneller op als je ver van de sportschool woont. Om erachter te komen wat u daadwerkelijk betaalt voor uw lidmaatschap van een sportschool, moet u de werkelijke kosten van uw lidmaatschap optellen bij uw reiskosten en de slijtage van uw voertuig. Deze langetermijnkosten zijn vaak duurder dan het bouwen van uw eigen sportschool.
- Bespaar tijd
Het kan tijdrovend zijn om naar de sportschool te gaan, vooral als het ver weg is. Als je tijdens hun drukke uren naar de sportschool gaat, zul je veel van je tijd in het verkeer doorbrengen, een parkeerplaats zoeken en wachten tot je machine opengaat. Een lang woon-werkverkeer kan het moeilijk maken om er te komen, wat ertoe kan leiden dat u niet gaat. U bent slechts een paar stappen verwijderd van een geweldige training wanneer u een homegym heeft. - Meer vrijheid
Als u thuis aan het trainen bent, is de enige set oogbollen die u op u heeft van u. Je stelt je eigen regels op en werkt uit wanneer en hoe je wilt, zonder vragen te stellen. Wil je schreeuwen terwijl je die laatste vertegenwoordiger optilt? Kom uit je stoel. Wil je oubollige muziek knallen? Wie gaat je stoppen? En je kunt dragen wat je wilt – je hoeft niemand in de sportschool te imponeren met je nieuwste trainingskleding. - U hebt toegang tot uw keuken
De meeste mensen realiseren zich niet dat uw dieet net zo belangrijk is als uw training. Daarom moet je net zoveel energie steken in wat je eet als in je training. Toegang tot uw eigen keuken na een training stelt u in staat uw lichaam te voeden met de juiste voedingsstoffen, en niet te bezwijken voor de verleiding om op weg naar huis fastfood te pakken.
nadelen
- Gemotiveerd raken kan moeilijk zijn
Mensen vinden het erg motiverend om in de sportschool te sporten als ze anderen dat zien doen. Het kan een geweldige motivator zijn om in een groep te sporten waar anderen hard werken voor hun doelen. Als je thuis aan het trainen bent, heb je niet dat extra beetje aanmoediging, en het kan een uitdaging zijn om de schakelaar in je hersenen om te zetten om alles te geven. - Beperkte uitrusting en ruimte
Een lidmaatschap van een sportschool geeft je toegang tot alle apparatuur die je nodig hebt. U kunt duizenden dollars uitgeven aan apparatuur die u niet nodig heeft, maar er zijn meestal goedkopere alternatieven. Met een overvloed aan ruimte en apparatuur heb je onbeperkte trainingsopties en kun je je routines altijd fris houden. - Er is weinig tot geen verantwoording
Het kan moeilijk zijn om motivatie te vinden wanneer u thuis aan het trainen bent. Tenzij een significante andere of een kamergenoot met je aan het trainen is, moet je jezelf verantwoordelijk houden. Helaas zul je niet iemand hebben die je aanmoedigt om het vol te houden of je helpt om die laatste vertegenwoordiger te krijgen.
nadelen
- Motivatie kan moeilijk zijn
- Je hebt beperkte ruimte en apparatuur
- Je hebt geen verantwoordelijkheid
TrainenAtA Gym: Voors En Tegens
Er zijn voor- en nadelen aan naar de sportschool gaan, net als thuis sporten.
Pluspunten
- U krijgt alle voorzieningen van de sportschool
U kunt veel meer sporten als u veel apparatuur heeft. Als u geïnteresseerd bent in het heffen van gewichten, heeft u voldoende losse gewichten, evenals banden en kabelmachines. - U kunt zich aanmelden voor lessen
Een sportschoollidmaatschap biedt ook de mogelijkheid om lessen te volgen en te werken met personal trainers. Je hebt thuis wel toegang tot online fitnessprogramma’s, maar er gaat niets boven naar een sportschool gaan en met anderen sporten en persoonlijke aandacht krijgen van een trainer. - Het is gemakkelijker om je te concentreren
Sommige mensen geven toe dat ze met hun smartphone getrouwd zijn, ongeacht de omstandigheden. Maar het is veel gemakkelijker om gefocust te blijven op je training als je in de sportschool bent. Je kunt alleen trainen als je je telefoon kunt neerleggen. Er zijn geen klusjes waar je aan herinnerd wordt, of kinderen die om hulp vragen bij hun huiswerk, of honden die uitgelaten moeten worden. Het is alleen jij en je training. - Je zou een trainingsmaatje kunnen vinden
Het is geweldig om een trainingsmaatje te hebben voor een extra kick van motivatie en verantwoordelijkheid. Het is ook veel leuker om iemand bij je te hebben als je aan het sporten bent. Als je thuis aan het sporten bent, is er geen kans dat je iemand tegenkomt die ook iemand zoekt om mee te sporten. Zelfs als iemand op zoek is naar een buddy om mee te sporten, is hij niet beschikbaar.
nadelen
- Gymlidmaatschappen zijn duur
Hoewel de lidmaatschapskosten kunnen variëren, afhankelijk van waar je woont en wat voor soort trainingen worden aangeboden, zijn ze meestal duur. Tel daarbij de reiskosten en de slijtage van uw voertuig op en u ziet al snel hoe duur het kan worden. Als je eenmaal hebt betaald voor de apparatuur in je thuisgymnastiek, kun je de rest van je leven gratis trainen. - Je moet pendelen
Veel mensen vinden dat het verlaten van hun huis het moeilijkste is van naar de sportschool gaan. De motivatie krijgen om hun sporttas in elkaar te zetten, in hun auto te stappen, naar de sportschool te rijden, een parkeerplaats te zoeken en uiteindelijk naar binnen te gaan, is genoeg om ervoor te zorgen dat ze niet willen sporten. En als je kinderen hebt, is het vinden van iemand om voor ze te zorgen of het betalen voor kinderopvang in de sportschool een extra gedoe en kosten. Een korte broek aantrekken en thuis trainen is vaak veel gemakkelijker. - Sportscholen
kunnen erg druk worden Sportscholen kunnen soms erg druk zijn, waardoor het voor introverte mensen moeilijk is om naar de sportschool te gaan. Zelfs als je niet echt introvert bent, kan het moeilijk zijn om na een lange dag op kantoor naar de sportschool te gaan. Soms is het niet genoeg om een koptelefoon op te zetten en te proberen iedereen om je heen te negeren. Dit is natuurlijk nooit een probleem als je alleen thuis aan het sporten bent.
Oefening Thuis Versus Sportschool: Wat Is Beter?
We zijn er net achter gekomen dat er verschillende voor- en nadelen zijn aan thuis trainen en trainen in een sportschool. Wat beter voor u is, komt uiteindelijk neer op zaken als uw budget, persoonlijke interesses en hoe u uzelf motiveert.
Laten we de twee vergelijken om te bepalen welke het beste voor u is.
Kosten
De meeste mensen beginnen met de kosten wanneer ze beslissen waar/hoe te trainen. Aan beide opties zijn kosten verbonden, maar ze zijn heel verschillend. Als je lid wordt van een sportschool, heb je meestal een maandelijkse of jaarlijkse vergoeding die je betaalt zolang je lid bent van een sportschool. Dan komen er nog extra kosten bij zoals extra lessen en benzine om van en naar de sportschool te komen. Maar nogmaals, die kosten betaal je zolang je lid bent van die sportschool.
U dient alle apparatuur aan te schaffen die u gebruikt wanneer u thuis traint. Je zult moeten betalen voor dingen als dumbbells, een loopband, een halterbank en alles wat je nog meer nodig hebt om je gewenste workouts te voltooien. Hoewel deze duur kunnen zijn, zijn het allemaal eenmalige aankopen. Deze zijn ook vrij van gas en andere reiskosten.
Terwijl thuis trainen over het algemeen duurder is dan naar een sportschool gaan, zijn de langetermijnkosten van een lidmaatschap van een sportschool meestal lager.
Apparatuur
Trainen in een sportschool is verreweg de beste optie voor jou als je van plan bent veel apparatuur te gebruiken. Als je in een sportschool traint, staat alle apparatuur voor je klaar en hoef je je geen zorgen te maken over het onderhoud ervan. Je hebt toegang tot dingen zoals kettlebells, kabelmachines, loopbanden, losse gewichten en zelfs dingen die je kunt gebruiken voor herstel, zoals een sauna.
Als u van plan bent om thuis te trainen, moet u alle apparatuur vooraf aanschaffen. Daarna ben je verantwoordelijk voor het onderhoud ervan. Een sportschool is een goede optie als je veel te doen hebt of het niet erg vindt om daar voor te zorgen.
Comfort
Er zijn maar weinig mensen die zich meer op hun gemak zouden voelen in een sportschool dan zij zouden zijn. Tussen de gewichtmachines en halters in de sportschool zul je af en toe een lifter tegenkomen die zich op zijn gemak voelt. Het kan voor velen intimiderend en zenuwslopend zijn om met andere mensen in een sportschool te sporten.
Desalniettemin is er een bepaald niveau van comfort dat hoort bij sporten in het comfort van uw eigen huis, op uw eigen machines, met uw eigen apparatuur, zonder dat iemand anders naar u kijkt of wacht op de machine waarmee u werkt.
Verantwoordelijkheid & Motivatie
Hoe iemand zichzelf verantwoordelijk houdt en gemotiveerd blijft, kan van persoon tot persoon aanzienlijk verschillen. Iedereen kent wel iemand die om 5 uur ’s ochtends wakker wordt, alleen aan het sporten is, een gezond ontbijt heeft en elke dag klaar is om naar het werk te gaan.
Mensen zijn succesvoller als er iemand is die ze aanmoedigt of verantwoordelijk houdt.
Vertrouwen Of Verlegenheid
Veel mensen houden er niet van om nieuwe dingen te proberen in het bijzijn van vreemden, ongeacht de situatie. Zelfs als je het alleen doet, kan het een hele uitdaging zijn om een nieuwe trainingsroutine te proberen. Knoeien met een lift of het niet kunnen bijhouden van de loopband in het bijzijn van anderen kan erg gênant zijn, en het kan ervoor zorgen dat je helemaal wilt stoppen met trainen.
Sommige mensen kunnen de moed hebben om te blijven proberen totdat ze slagen, ongeacht hoe vaak het duurt. Het maakt niet uit of je mensen om je heen hebt. Als je het type bent dat nerveus wordt in drukte, is thuis sporten zeker iets voor jou.
Resultaten
Het maakt niet uit waar je traint als je geen resultaten behaalt. Mensen die hun hele leven naar de sportschool gaan, zullen je vertellen dat het onmogelijk is om thuis dezelfde resultaten te behalen als in een sportschool. Dus, zijn thuistrainingen net zo effectief als trainingen in de sportschool?
Ja, dat zijn ze zeker. U kunt in slechts dertig minuten een effectieve training krijgen zonder apparatuur, zolang u zich maar voor 100% inzet. Als iemand niet zijn best doet, kunnen ze twee uur in de sportschool doorbrengen en nog steeds niet dezelfde resultaten zien als iemand die dertig minuten thuis traint. Welke locatie je ook kiest om te trainen, je resultaten worden uiteindelijk bepaald door hoe hard je werkt.
Mensen Stellen Ook Vragen (FAQ’s).
Je hebt geen sportschool of zelfs apparatuur nodig om in vorm te komen. Als je een klein beetje ruimte in huis hebt, zijn er tal van lichaamsgewichttrainingen die je kunt doen die je kunnen helpen gewicht te verliezen en sterk te worden.
Outdoor gyms bieden een aantal extra voordelen, zelfs als je graag naar de sportschool gaat. Als je buiten traint, krijg je een extra dosis vitamine D. Je kunt ook genieten van de frisse lucht en een dosis natuur terwijl je door je training maalt.
Er is een grote misvatting dat je grote zware gewichten nodig hebt om op te bouwen. Gewichtsverlies kan nodig zijn als u een bepaald fitnessniveau bereikt. Lichaamsgewichtoefeningen en het juiste voedsel kunnen u echter helpen om dikker te worden.
De kosten van een thuisgymnastiek verschillen van persoon tot persoon. De kosten van een thuisgymnastiek verschillen van persoon tot persoon.
De beste sportschool voor jou is een kwestie van voorkeur en wat je wilt bereiken. Maar ongeacht het type sportschool waar je lid van wilt worden, je moet dingen onderzoeken zoals hun locatie, openingstijden, kosten, apparatuur en voorzieningen die worden aangeboden om te beslissen bij welke sportschool je lid moet worden.
Gevolgtrekking
Je kunt thuis of in een sportschool trainen. Beide zullen uitstekende resultaten opleveren. Het hangt allemaal af van uw persoonlijke voorkeuren en uw budget.
U kunt geld besparen als u in staat bent uzelf te motiveren en niemand nodig heeft om u verantwoordelijk te houden. Sportscholen zijn voor jou als je woon-werkverkeer niet te moeilijk is, je moeite hebt om gefocust te blijven of je snel afgeleid wordt.
