Het kopen van een loopband voor uw thuisgymnastiek is een van de meest efficiënte en effectieve manieren om in vorm te komen. Loopbanden helpen bij het opbouwen van spieren en het verbranden van vet.
U moet bekend zijn met de verschillende soorten loopbanden voordat u er een koopt. Onze gids helpt u uw selectie te verfijnen en het beste type loopband voor uw fitnessdoelen te vinden.
Verschillende Soorten Loopbanden Uitgelegd
Er zijn veel verschillende soorten loopbanden beschikbaar voor huiseigenaren. We splitsen elk type op naar zijn kenmerken, ontwerp en primaire toepassingen. Van loopbanden op basis van stroombronnen tot loopbanden op basis van gebruik en ontwerp, wij hebben het voor u.
Loopbanden op basis van stroombron
- Manuele loopbanden Een manuele loopband wordt ook wel een magnetische loopband of een niet-gemotoriseerde loopband genoemd. Deze loopbanden hebben geen traditionele stroombron nodig. Deze loopbanden zijn populair bij topsporters en diegenen die een natuurlijker gevoel willen tijdens het hardlopen of wandelen. De loopbandband moet door uw lichaam worden aangedreven. Elke voetstoot die u maakt, helpt de riem vooruit te stuwen. De riem zal alleen zo snel bewegen als je hem maakt. Handmatige loopbanden zijn verkrijgbaar vanaf – maar ze zijn vaak gemaakt van inferieure materialen. De duurdere modellen (vanaf k) hebben de voorkeur van de meeste mensen die de voorkeur geven aan handmatige loopbanden. Deze modellen zijn gemaakt van hoogwaardige materialen en kunnen in grotere maten worden besteld voor meer stappen.
- Elektrische loopband
Het meest populaire type loopband is een elektrische loopband. Deze loopbanden zijn te vinden in de oefenruimtes van de meeste huiseigenaren, maar ook in de sportwinkel en de sportschool. Deze loopbanden zijn voorzien van een motor, wat betekent dat je de snelheid van je band aanpast door op monitorknoppen te drukken (tot 10/19 km/u). U kunt de hoek van uw riem aanpassen om op een helling bergopwaarts te gaan (40% tot 60% afhankelijk van het model). U kunt ook uw training aanpassen, kiezen uit voorgeprogrammeerde trainingen of zelfs tv kijken op deze machines. - Hybride loopbanden
Het type hybride loopband dat wordt gebruikt om een hybride loopband te maken, varieert. Er zijn drie soorten hybride loopbanden: crosstrainers en loopbanden, hometrainers en loopbanden, evenals hybrides voor loopbanden en trappenklimmers. Met een hybride loopband heb je twee machines tegen een lagere prijs omdat ze kunnen worden gebundeld. Als je je vaak verveelt tijdens het sporten, dan is de aanschaf van een hybride loopband misschien wel de beste manier om die verveling tegen te gaan. Twee trainingsopties en voor een lagere prijs dan wanneer u beide afzonderlijk zou kopen. De machines kunnen eenvoudig worden gewisseld tussen trainingen. Binnen een minuut of twee kunt u direct beginnen met de nieuwe trainingsroutine op de andere helft van uw hybride machine! - Handmatige versus gemotoriseerde loopbanden
Elke persoon heeft zijn eigen unieke trainingsbehoeften. Uw keuze voor een gemotoriseerde of handmatige loopband hangt af van uw specifieke behoeften. De meeste mensen zullen voor een gemotoriseerde loopband kiezen omdat deze loopbanden aanzienlijk goedkoper zijn dan handmatige loopbanden. Mensen die liever het gevoel hebben van buiten wandelen of buiten hardlopen, zullen echter de voorkeur geven aan een handmatige loopband. Handmatige loopbanden hebben de voorkeur van topsporters omdat ze een intensievere training bieden en het vermogen om natuurlijk te bewegen. Gemotoriseerde loopbanden hebben meer functies en kunnen worden voorgeprogrammeerd om specifieke trainingen te doen. Gemotoriseerde loopbanden bieden ook meer stabiliteit en zijn goedkoper.
Loopbanden op basis van gebruik
- Loopbanden Een loopband die is ontworpen voor gebruik in een sportschool, wordt een commerciële loopband of loopband voor een sportschool genoemd. Deze loopbanden zijn duur omdat ze worden geleverd met hogere bouwmaterialen. Ze hebben niet veel onderhoud nodig en hebben meestal extra technische functies. Mogelijk vindt u ook meer opbergmogelijkheden voor tablets en waterflessen. Een meerderheid van de huiseigenaren kiest ervoor om een loopband voor thuis te kopen. Als u echter het geld heeft, kunt u zich misschien een commerciële loopband veroorloven. Deze loopbanden kunnen ook sterker zijn en hogere gewichtslimieten hebben. Dit kan ze een betere optie maken voor gebruikers die zwaarder zijn of gewichtsvesten willen dragen. Commerciële loopbanden hebben een langere garantie dan loopbanden voor thuisgebruik.
- Loopbanden voor
thuis Een loopband voor thuis is een loopband die is ontworpen voor thuisgebruik. Deze loopbanden kunnen worden gebruikt voor een enkele persoon of een kleine groep, en niet voor lange tijd (als een sportschool loopband). Loopbanden voor thuis kunnen de meeste dingen doen die een commerciële loopband kan doen, maar ze kosten aanzienlijk minder. Ze zijn gemaakt met materialen van iets mindere kwaliteit, maar voor de meeste huiseigenaren maakt dit niet uit. Loopbanden voor thuis hebben bijvoorbeeld motoren die variëren van 1,5 tot 2,0 pk tot commerciële loopbanden die tot 7,0 pk kunnen bereiken. Ook zijn loopbanden voor thuis meestal kleiner om in slaapkamers en woonkamers te passen. - Loopbanden voor op
een bureau /onder een bureau Een loopband voor op een bureau of een loopband voor onder een bureau is een loopband die is ontworpen om tijdens het werk te worden gebruikt. Deze loopbanden zijn niet ideaal voor huiseigenaren die een intensieve training willen ondergaan, omdat het wordt aanbevolen om op deze loopbanden te lopen (niet joggen of hardlopen). Deze loopband onderscheidt zich van andere modellen doordat hij geen rechtopstaand stuk heeft om je aan vast te houden en geen leuningen heeft. De loopband mist ook een monitor. Deze loopbanden hebben kleine knoppen die bovenop het bureau zijn gemonteerd. Met deze loopbanden kunnen gebruikers langzaam lopen terwijl ze werken en hun dagelijkse stappen verhogen. Dit is de perfecte keuze voor huiseigenaren die vanuit huis werken en gedurende de dag meer stappen willen zetten.
- Anti-zwaartekracht loopband
Anti-zwaartekracht loopbanden zijn een speciaal type loopband die gebruik maakt van NASA Differential Air Pressure-technologie. Deze technologie vermindert de zwaartekracht van het lichaam tijdens het sporten. Omdat ze minder pijnlijk zijn, worden deze loopbanden vaak gebruikt in medische instellingen of voor de training van atleten. Om te voorkomen dat luchtdruk opbouwt, moet het lichaam worden omsloten door een materiaal. Dit materiaal is in de taille geplaatst voor meer bewegingsvrijheid. Dit type training maakt het comfortabeler voor de gewrichten en kan het lichaam flexibeler maken. - Loopbanden voor medisch gebruik
Een medische loopband is een perfecte optie voor huiseigenaren die ernstige medische problemen hebben die typische trainingen moeilijk maken. Een medische professional zal meestal een medische loopband gebruiken om problemen te diagnosticeren en revalidatietherapie uit te voeren. Veel loopbanden hebben stresstestmogelijkheden. Deze loopbanden zijn duur en we raden u aan er geen te kopen, tenzij u een langdurige handicap of medisch probleem heeft waarbij een specifieke medische loopband zou kunnen helpen. Als je toch een medische loopband wilt kopen, raden we je aan om contact op te nemen met je fysiotherapeut of een andere medische professional om er zeker van te zijn dat je de functies krijgt die je nodig hebt voor je trainingen.
Loopbanden op basis van hun ontwerp
- Opvouwbare loopbanden
Een opvouwbare loopband is een loopband die kan worden opgevouwen voor opslag. De meeste van deze modellen hebben scharnieren waarmee het loopdek omhoog kan worden getild om meer ruimte te creëren. De rest van de ruimte kan dan worden gebruikt. Deze loopbanden zijn ideaal voor mensen die in kleinere appartementen wonen of een loopband in hun hoofdruimte willen plaatsen. Je moet de lengte van de opvouwbare loopband meten voordat je hem opvouwt, zodat je weet hoeveel ruimte hij bespaart. - Gebogen trommills
Een gebogen loopband heeft een gebogen bodem. Dit betekent dat de band over een gekromd gebied loopt. Gebogen loopbanden zijn niet gemotoriseerd, wat betekent dat fitnessliefhebbers de loopband activeren door deze te verplaatsen. Elke voet raakt de riem, waardoor de beweging ontstaat. Hoe sneller elke voet de grond raakt, hoe meer de riem zal bewegen. Een van de grootste voordelen van het gebruik van een gebogen loopband is dat deze beweegt zoals u doet. Dus als je langzamer gaat, gaat het langzamer. Als je versnelt, zal het versnellen. Dit leidt tot minder blessures en kan een training in de buitenlucht nabootsen. Dit soort loopbanden is meestal duurder, en de prestigieuze Woodway-loopbanden, die dicht bij Giftedness kosten, hebben een gebogen loopbandoptie voor een derde van die prijs.
De Voordelen Van Het Gebruik Van Een Loopband
Het gebruik van een loopband heeft tal van gezondheidsvoordelen. De loopband is een van de beste trainingsmachines op de markt. Deze machines kunnen worden gebruikt om u te helpen rennen, lopen, klimmen, joggen of joggen voor een multifunctionele training.
Het is mogelijk om makkelijke cardio, HIIT en sprints te doen. De Amerikaanse National Library of Medicine stelt dat een training van slechts twintig minuten, vijf dagen per week, het risico op verschillende gezondheidsproblemen, zoals depressie, diabetes en hart- en vaatziekten, kan verminderen.
Loopbanden zijn gemakkelijk te onderhouden, hoeven slechts één keer te worden aangeschaft (geen abonnementspakketten) en kunnen jarenlang worden gebruikt. Als je wilt afvallen, ziekte wilt voorkomen, spieren wilt opbouwen en je humeur wilt verbeteren, dan is een loopband een geweldige hometrainer voor jou.
Verschillende Soorten Loopbandtrainingen
Gesplitste intervallen van 30 seconden
Dit is een snelle training waarbij gebruik wordt gemaakt van intervallen. Je moet een split van 30 seconden doen. Dit betekent dat je 30 seconden moet lopen, dan 30 seconden moet joggen en dan de cyclus voortzet. Je kunt dit zo lang doen als je wilt om je workout te creëren. Je kunt dit moeilijker maken door een sprintgedeelte van 30 seconden aan de training toe te voegen.
Run The Flats/Walk the Hills
Als je je vaak verveelt en je training wilt afwisselen, raden we je aan om de training te wandelen of op de flats te rennen. Voor deze training moet u een trainingsprogramma op uw loopband kiezen (kies een van de heuvelprogramma’s). U kunt in een rustig tempo lopen op het heuvelgedeelte van de training. Voor het vlakke gedeelte van de training kunt u uw loopband op een hardlooptempo (4.0-7.0) instellen en vervolgens hardlopen.
HIIT-trainingen
Een van de meer extreme trainingen op onze lijst, HIIT-trainingen is een favoriet onder goed presterende atleten en fitnessliefhebbers. Een eenvoudige HIIT-training (die niet gemakkelijk zal zijn, uitdagingen in overvloed) is als volgt: jog om de spieren 2-3 minuten op te warmen, sprint gedurende 15 seconden op 90% inspanning, loop een tot twee minuten en herhaal met de 90%-sprint. Volg dit patroon gedurende 15 tot 20 minuten.
Mensen Stellen Ook Vragen (FAQ’s).
De meeste sportscholen gebruiken commerciële loopbanden. Planet Fitness gebruikt bijvoorbeeld commerciële loopbanden van Precor vanwege hun samenwerking met Precor. Commerciële loopbanden zijn gebouwd om lang mee te gaan en zijn gebouwd voor dagelijks, consistent gebruik.
Een loopband die betaalbaar is, thuis kan worden gebruikt en de nodige functies biedt voor een geweldige training, is de beste loopband. Je moet iets kiezen dat een verscheidenheid aan programma’s biedt en geschikt is voor thuisgebruik.
Het beste type loopband voor beginners is een gemotoriseerde loopband met geweldige, gebruiksvriendelijke functies en een duidelijk LCD-scherm. Het is belangrijk voor beginners dat u uw loopband gemakkelijk kunt aanpassen voor trainingen en uw activiteiten kunt volgen. Hieronder staan enkele voorbeelden.
Er zijn drie verschillende soorten loopbandbanden: enkellaags, 2-laags, 4-laags/3-laags (de meeste 4-laags tellen de lijm als een laag en 3-laags tellen niet de lijmlaag, ook al hebben ze er een , wat betekent dat ze allebei hetzelfde zijn). De riem zal comfortabeler aanvoelen naarmate hij meer gelaagd is.
Gevolgtrekking
Een loopband is een geweldige manier om in vorm te blijven en een gezondere levensstijl aan te moedigen. Overweeg voordat u uw aankoop doet, de beschikbare ruimte en het type dat u wenst. De beste loopbanden voor thuis vind je in onze gids.
