Goedemorgen iedereen! Ik hoop dat jullie allemaal een geweldige dag hebben. Het is eindelijk woensdag en dat betekent dat het weekend in zicht is! Het is mogelijk om het met een verrekijker te zien, maar het is er! De tip van vandaag gaat over een andere manier van natuurlijk hardlopen. Neem een pauze van de gebruikelijke beoordelingen en lees verder.
Op blote voeten lopen is iets dat je waarschijnlijk al weet, of ik heb je in ieder geval niet de details gegeven. Als je ze niet kent, willen mensen die op blote voeten lopen, terugkeren naar een meer natuurlijke loopstijl. Het is beter voor je lichaam en je gezondheid om op blote voeten te lopen dan op hakken die allerlei vreselijke dingen met je voeten doen. Er wordt ook aangenomen dat hardlopen op blote voeten je knieën zal behoeden voor ernstige verwondingen, maar ik weet niet of daar enige wetenschap achter zit.
Nu denk je misschien, nou god, ik ben een groentjepersoon, ik wil natuurlijker gaan hardlopen. U wilt niet op blote voeten lopen en u kunt struikelen over iets smerigs of scherps. Je hebt een oplossing. Ik geloof dat ik het in de post op blote voeten heb genoemd. Ik zal meer details geven. Het kan worden gebruikt als alternatief voor blootsvoets lopen of als een manier om schoenen volledig te elimineren en blootsvoets te gaan. Deze schoenen staan bekend als minimalistische schoenen. Ze laten je toe om zonder schoenen te rennen terwijl je je schoenen nog aan hebt. Ze zijn een geweldig alternatief voor hardlopen op blote voeten als je niet de gewaagde stap wilt zetten en volledig schoenloos wilt gaan. Er zal een verscheidenheid aan stijlen en kleuren beschikbaar zijn van vele merken. Ze zijn zo gemaakt voor mensen die volledig op blote voeten willen lopen door hun lichaam in een staat te brengen waarin het comfortabel is om op blote voeten te rennen. Dit wordt gedaan door elke schoen minder gewatteerd te maken, afhankelijk van hoe minimalistisch deze is. Het resultaat is dat je een handschoenachtige pasvorm voor je voeten krijgt, zoals de Vibram Five Fingers. Er zijn veel merken die dit soort schoenen hebben, zoals: Nike, New Balance, Asics en Altra, dus je kunt ze een beetje onderzoeken en erachter komen welke het beste bij je past.
Je vraagt je vast af wat er zo bijzonder is aan deze schoenen, want ze zien er allemaal uit als gewone schoenen. Welnu, de meeste van hen hebben een verminderde hiel-tot-teen-drop, of het is zelfs nul. Je hiel komt niet boven je tenen uit zoals bij gewone schoenen. Merken zoals Altra maken hun schoenen met zero-drop, dus je voeten zijn zoals ze zouden zijn als je geen schoenen zou dragen.
Dat is het! Nu weet je alles wat er te weten valt over minimalistische schoenen. Als je ervoor kiest om deze route te gaan, veel succes!
